耳栓を付けると耳の穴（外耳孔）が痛くなる

騒々しい音がすると、安眠を妨げられるものです。

など、眠りを妨げる音はたくさんあります。

人によっては繊細すぎて、少しの物音でも眠れなかったり起こされたります。

そんな時に活躍するのが耳栓ですね。

しかし、耳栓をすると、ある悩ましい現象が起きてしまいます。

耳栓「MOLDEX」の感想

私が現在、使っているのはMOLDEXの耳栓です。

耳栓の中では最もメジャーで、市場に出回っている印象があります。

現在、Amazonではベストセラー商品にもなっていて、多くの人がMOLDEXの耳栓を使用していることが伺えます。

低反発ウレタンで、潰すとクシャっと小さくなります。それを外耳孔に突っ込んで、元の形に復元することで外部音をシャットアウトする仕組み。

値段も使いやすさも悪くない。デザインもシンプルでGOOD。

NRRとdBについて

MOLDEXのNRR（ノイズリダクションレイティング：騒音減衰評価値）は33dB。

NRR（Noise Reduction Rating)＝騒音減衰評価値、あるいは騒音減衰指数という意味合い。

騒音減少率と呼ぶこともあります。

EPA（Environmental Protection Agency：アメリカ合衆国環境保護庁）が定めている基準。

どの耳栓がいいの？？｜耳せん屋.com

dB数の大きさと、それと同様の騒音を事例で例えた参考表は以下（平均的な音の大きさの目安）

騒音の大きさ	事例
120dB	飛行機のエンジンの近く
110dB	自動車のクラクション（２ｍ）
100dB	電車が通るときのガード下　等
90dB	犬の鳴き声（５ｍ）・ブルドーザー（５ｍ）　等
80dB	地下鉄の車内・電車の車内・ピアノ・麻雀牌をかき混ぜる音（１ｍ）　等
70dB	騒々しい事務所の中・騒々しい街頭・セミの鳴き声（２ｍ）　等
60dB	静かな乗用車・普通の会話・洗濯機（１ｍ）・掃除機（１ｍ）・テレビ（１ｍ）　等
50dB	静かな事務所・家庭用クーラー（室外機）・換気扇（１ｍ）　等
40dB	市内の深夜・図書館・静かな住宅地の昼
30dB	郊外の深夜・ささやき声

（岐阜市「騒音の基礎知識」pdfを参考）

MOLDEXのNRRは33dBでしたね。これは「ささやき声」寄りの「市内の深夜」間の騒音はほぼカットしてくれる性能で、耳栓の中ではかなり高いNRRを誇るそうです。

単純に33dBをカットしてくれるとすれば「ささやき声」は聞こえない、「普通の会話」が「ささやき声」くらいになるレベルでしょうか。

外耳孔が痛い

画像引用：外耳｜耳の情報サイト

耳の穴から中耳に続く道を「外耳道」といいます。入り口は「外耳孔」です。

ここに圧縮した耳栓を入れ、元の形に戻った耳栓が外耳孔を塞いで騒音をカットする仕組みです。

ここで問題なのは、元の形に戻った耳栓が外耳孔を圧迫し、痛くなること。

耳栓で痛い思いをした人たちの言葉

https://twitter.com/pi_su0117/status/1374459035966083079?s=20

https://twitter.com/OMU__jp/status/1374458661179813891?s=20

安眠するなら耳栓したほうがいいけど、耳栓すると耳痛いんだよなー
どうしようかなー
今は静かだけど、ちゃんと寝てんのかなー
やだなー

— Don guri (@haruhamaguri) March 21, 2021

メジャーな耳栓は大体試したけど、防御力特化ならカモプラグが優勝だった。ギュッッッっと捩じってこよりの様にしてから、痛ッ！ってくらい奥まで入れるとゆっくりみっちり膨らんで音が聞こえなくなる。
ただ大きいので、耳は痛い。あと会話が困難になるので、仕事しながらつけっぱなしには向かない。 https://t.co/S5DJ4lCvp3

— はるまきトカゲ (@haru_camera1) March 21, 2021

後、私は顔を横向きにして寝るので、スクリュータイプだと耳栓が飛び出して痛いのでハサミでカットして短くしてます💦😅
私は全て百均のものですよ✌️😁
(ただ、昔売られてたタイプと今は変わってるので少し劣化した気がしますが…)

— 미이나みぃな⁷.ヒチョ0902❤️ジミン1013💜 (@mina04171029) March 15, 2021

耳栓をすると耳が痛くなる人が少なからずいることが分かります。

耳栓をハサミでカットして適切なサイズにしている人もいて、ここから少しばかりヒントが得られます。

結局、耳栓が痛いのはサイズが合っていないから、なのかもしれません。

耳栓が痛くならない方法

耳栓を痛くならずに使用するには以下の方法が考えられるでしょう。

ハサミで切る

100均や、大量に安く売っている耳栓をハサミでカットし、自分の耳に合ったサイズに加工します。

これでピッタリ合えば、痛みからも騒音から解放されるかもしれません。

しかし、なにぶん素人のやることですから、耳栓の機能を著しく損ねて遮音性がなくなってしまうことも考えられます。

サイズの小さい耳栓を使用する

もともと耳が小さい人向けの耳栓を使用します。

耳が小さいことを前提にして作られた製品なので、素人が加工したものよりも、サイズさえ合えば機能を十分に果たしてくれそうです。

耳が痛くないタイプの耳栓を使用する

MOLDEXは低反発ウレタンで作られていました。これとはタイプの違う耳栓を使用します。

外耳孔を圧迫しないような耳の塞ぎ方をしてくれれば、少なくとも今の痛みからは解放されそうです。

次回予告

Amazonでタイプの違う耳栓を複数購入して比較レビューします。

５つの耳栓を実際に使って比較レビューする

今回は５つの耳栓を実際に使って比較レビューします。 耳栓を使って耳が痛くなる悩みの記事の続きとなります。

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